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夏天幼儿能吃冰淇淋吗 2018夏季如何给宝宝消暑
2022-09-21

冰淇淋的诱惑很多成年人都没法抗拒,孩子就更不用说了,天气炎热,美味清爽的冷饮想远离都难。不过孩子肠胃弱,自控能力差,如果由着性子来,很容易生病,那么宝宝夏季到底该不该吃冷饮,怎么吃才健康呢?下面八宝网的小编为大家分享夏天幼儿能吃冰淇淋吗,2018夏季如何给宝宝消暑一起来关心。

宝宝喝冷饮注意事项

一、夏天幼儿吃冰淇淋四注意

1、吃要适时:

饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。

2、吃要适量:

大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮,一次只能吃一支,液体冷饮一次150ML。

3、吃要品味:

夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根冰棒是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。

4、注意质量:

雪糕、冰淇淋的成分有很多,家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保固期,尽量选择出厂日期较近,质量有保证的的产品。

二、辨清饮料的是是非非

1、碳酸饮料要少喝:

碳酸饮料口感很滋润,深受宝宝喜爱,但长期饮用,不是单单会让宝宝增加肥胖机率的问题,还会影响宝宝体内钙质的吸收和利用。因此宝爸宝妈要尽可能少给宝宝喝碳酸饮料。

2、果汁最好自己榨:

绝大部分果汁为了更好喝,都添加了糖、甜味剂、酸味料、香料等。所以,对于特别年幼的宝宝(1岁以内),如果想给宝宝果汁饮料的话,宝爸宝妈最好自己辛苦点,自制鲜榨汁给宝宝喝,减少购买外面成品的果汁。

3、乳制品调剂口味:

乳制品饮料中奶的非常低,而且添加了许多食品添加剂,这些食品添加剂对宝宝来说无疑是有害的。乳酸菌饮料是对宝宝有一定的作用,但同样添加了砂糖和食品添加剂,如果偶尔让宝宝调换口味,开开心,那么是很好的选择。

三、夏季给宝宝消暑常见错误

错一:多吃水果能灭火

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。比如橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。

错二:绿豆汤、菊花茶当水喝

孩子最好不要过多饮用绿豆汤,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。

错三:孩子可以多喝凉茶

凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。对于平时脾胃虚寒等寒性体质的孩子来讲,喝凉茶可能导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。

错四:以为吃苦就能去火

苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,但吃苦也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。