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下身肥胖是什么原因
2022-09-19

病情分析:下身肥胖和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。如果不是遗传的话那就是你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了或者是长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了.运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。意见建议:防止下身肥胖的方法 1.多走路,尽量不要以车代步。你可以每天走楼梯(这很有效的),或者走去上学/班(如果近的话)。 2.听说刚运动好就坐下来屁股会变大(我也不知道有没有科学依据,但好多人都这么说)。所以咯,就尽量多站少坐罗。 3.有人说如果看电视的时候站着并踮着脚,可以瘦小腿。(不一定要看电视时,抽空就行) 4.还有人说,如果每天能贴着墙站直,可以减法。(我试过不可能全贴着,但她说要尽量) 5.还有,听说,如果背靠墙,小腿和大腿成90度,大腿和身体成90度,这样可以锻炼腿部肌肉。 6.要注意饮食